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你多动一动,少生一身病痛

时间:2024-09-24 20:12:46   访问量:98
你多动一动,少生一身病痛 ;懒一懒,就要多喝药一碗 久视伤血、久坐伤肉、久立伤骨、久邪就伤精,久言耗气。老祖宗的经验要吸取教训。 现在为什么要讲究劳逸结合呢,中医来看其实就是动静结合,久坐伤肉,伤肉即是伤脾,所以坐办公室日久的人,脾胃很少有好的。 · 因为久坐容易呆滞气机,以前上学聪明的老师一看到你长期住滞在这种状态后,马上会拿棍子赶你去出坡,或者小跑,使气血流通,病不得生。 · 中医认为,强度太大的运动,会使人体的气机完全打开,这样,一方面是容易耗散过多,另一方面是容易遭受邪气的入侵。而轻度的运动很温和,能够在运动中生发阳气,又不至于到耗散的程度。 · 老人家常说日出而作,日落而息,我们现在不听老人言,吃亏就在眼前。 早睡早起,补阳不伤阳,养生很简单跟着太阳走准没错,它起来,你不起来湿邪就重,它下去了,你不下去,阳气就还在消耗。 · 倘若一个人终日懒懒散散,无所事事,脑海中就会生出无端的愁绪,四肢也逐渐躺退化了,百病滋生。 
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