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张阿姨今年68岁，自从老伴儿前段时间患癌后，整个人都总是愁眉不展。

提起张阿姨的老伴儿，和其他男性不同，他年轻时烟酒不沾，人也很勤快，可却被癌症盯上了，这让家人不能理解。

不过，医生解释癌症的发生是多种因素共同作用所致的，遗传、生活习惯等都可能加速癌症的发生。并不是烟酒不沾，就一定不会被癌症盯上。

一、原来癌症是这样来的，看完就清醒了

据《国家癌症中心杂志》上发表的2016年中国最新癌症报告显示：2016年我国新增406.4万例癌症患者，癌症致死患者有241.35万人，也就是说平均每天有一万多人被确诊新发癌症。

癌症的发病率、死亡率随着年龄增长增加，50—54岁和60—64岁的人群癌症高发，一般男性癌症发病率、死亡率要高于女性。不过，20—49岁的女性癌症发病率要比男性更高。

癌症的发生与下面几个因素有关！

吃出来的癌症：病从口入，癌症的发生与不健康的饮食习惯有关，重口味饮食、喜欢烫食、饮酒等都会增加癌症风险。

熬出来的癌症：经常熬夜会导致内分泌激素紊乱，细胞代谢异常，增加癌症风险。

省出来的癌症：隔夜的饭菜、发霉的食物就不要节省不舍得扔了，以免摄入亚硝酸盐，被癌症盯上。

吸出来的癌症：很多男士喜欢吸烟，不但会让家人吸入二手烟，还会增加肺癌的发生风险，而且女性经常接触厨房油烟，也很容易被肺癌盯上。

懒出来的癌症：懒得不爱运动，会导致人体免疫力下降，不利于身体健康，而经常憋尿懒得上厕所等行为，也会损伤膀胱、前列腺，更容易被膀胱癌盯上。

染出来的癌症：乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头状瘤病毒感染等也会增加癌症的发生风险。

癌症发病因素暴露：职业暴露、遗传、年龄增长、长期情绪不佳等与癌症发病因素暴露，都可能会增加癌症发生风险。

厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和提醒：平常可通过改变不良生活方式，保持健康的习惯等，来降低癌症的发病风险。

二、癌症早期的五大信号，出现尽早做检查

浙江省肿瘤医院中西医结合科郑秋红提醒：癌症早期可能会出现下面这五大信号，一旦出现要尽早排查！

1、痛

长期进行性加重的疼痛症状，可能是癌症的预警信号，像进行性加重的头痛要警惕脑瘤，不明原因的骨关节疼痛，要小心血液疾病，吞咽痛要警惕食管癌所致。

2、减

短期内如果有不明原因的进行性体重减轻症状，要警惕肿瘤作祟。

3、血

不明原因的阴道出血、涕血、咳血、血尿、便血等症状，都要小心癌症来临。

4、烧

儿童持续性的低烧，要警惕血液系统肿瘤，成人持续性低烧，则要警惕肾癌、肝癌等疾病。

5、块

身体表面有短期增长或长期不消散的肿块，要小心癌肿所致。

三、想健康长寿，牢记晨起三多晚上两少

每个人都想要健康长寿，但并不是谁都能做到，首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科副主任医师李国菁提醒：想要健康长寿，要做到晨起三多晚上两少！

晨起多赖会儿床：晨起醒来后不要立马起床，建议躺三五分钟后，再慢慢从床上坐起来，舒展下身体再下床。

多按摩耳朵：晨起多按摩耳朵，有助于提神醒脑、增强记忆，还有降血压、舒张血管的效果。

多提肛：晨起提肛两三分钟，有助于防治痔疮。

晚上少饮酒饱食：晚上睡前饮酒饱食，可能会导致胃食管反流，引发烧心等不适症状，建议数钱不要饮酒饱食。

憋尿忍便：长时间憋尿可能会导致尿液反流，影响肾脏健康，甚至发生排尿性晕厥，引发心脑血管疾病等。

癌症的发生与多种因素有关，出现以上几种不明原因的癌症信号，要提高警惕，尽快就诊排查。癌症的预防很重要，想要健康长寿，建议要做到晨起三多晚上两少。

参考资料：

[1]《全国癌症报告时隔3年再更新：每天超 1万人被诊断出癌症！重点防好这几种癌！》.健康时报.2022年03月10日

[2]《晨起和睡前的8大“短命”习惯和长寿习惯，人人都要知道！》.CCTV生活圈.2023年05月11日

[3]《癌症到底是怎么来的？该如何预防？这篇全说清楚了…》.科普中国.2022年03月06日